Календарь
беременности
  • 1 неделя
  • 2 неделя
  • 3 неделя
  • 4 неделя
  • 5 неделя
  • 6 неделя
  • 7 неделя
  • 8 неделя
  • 9 неделя
  • 10 неделя
  • 11 неделя
  • 12 неделя
  • 13 неделя
  • 14 неделя
  • 15 неделя
  • 16 неделя
  • 17 неделя
  • 18 неделя
  • 19 неделя
  • 20 неделя
  • 21 неделя
  • 22 неделя
  • 23 неделя
  • 24 неделя
  • 25 неделя
  • 26 неделя
  • 27 неделя
  • 28 неделя
  • 29 неделя
  • 30 неделя
  • 31 неделя
  • 32 неделя
  • 33 неделя
  • 34 неделя
  • 35 неделя
  • 36 неделя
  • 37 неделя
  • 38 неделя
  • 39 неделя
  • 40 неделя
  • 41 неделя

30 неделя беременности

На 30 неделе берменности будущая мама может чувствовать дискомфорт. Все больше болит спина. Старайся сидеть с подушечкой под спиной, спи на левом боку, подкладывая под верхнюю ногу большую подушку, носи бандаж. Он поможет распределить вес и снизит нагрузку на поясницу. Очень хорошо посещать бассейн: в воде спинка сможет как следует расслабиться. Здорово, если ты найдешь аквафитнес для беременных. Под присмотром профессионального тренера ты сможешь заниматься безопасно. Спорт важен и для того, чтобы поддерживать вес в норме. 

А малыш продолжает умнеть. На 30 неделе беременности увеличивается масса мозга,  количество и глубина извилин и борозд. 

Насколько будет крупный плод во многом зависит от мамы. Беременной важно питаться рационально и следить за весом. Хотя, разумеется, многое зависит от генетических факторов. 

Последние материалы

Наверх