Календарь
беременности
  • 1 неделя
  • 2 неделя
  • 3 неделя
  • 4 неделя
  • 5 неделя
  • 6 неделя
  • 7 неделя
  • 8 неделя
  • 9 неделя
  • 10 неделя
  • 11 неделя
  • 12 неделя
  • 13 неделя
  • 14 неделя
  • 15 неделя
  • 16 неделя
  • 17 неделя
  • 18 неделя
  • 19 неделя
  • 20 неделя
  • 21 неделя
  • 22 неделя
  • 23 неделя
  • 24 неделя
  • 25 неделя
  • 26 неделя
  • 27 неделя
  • 28 неделя
  • 29 неделя
  • 30 неделя
  • 31 неделя
  • 32 неделя
  • 33 неделя
  • 34 неделя
  • 35 неделя
  • 36 неделя
  • 37 неделя
  • 38 неделя
  • 39 неделя
  • 40 неделя
  • 41 неделя
15 неделя беременности, йод беременность, дефецит йода, беременность по неделям, календарь беременности

15 неделя беременности: дефицит йода опасен

Недостаток йода в организме будущей мамы может негативно сказаться на IQ будущего малыша. К такому выводу пришли британские ученые по результатам наблюдений за детьми и их мамами.

Приблизительно на 15 неделе беременности щитовидная железа малыша начинает накапливать йод. Британские ученые расскажут тебе о пользе этого элемента для жизни ребенка.

Более 1000 семей приняли участие в исследовании и оказалось, что дети, учащиеся младшей школы, чьи мамы во время вынашивания получали недостаточное количество йода, показали более низкий уровень IQ.

Ученые советуют женщинам детородного возраста для поддержания йода в своем рационе, употребляя в пищу молочные продукты и рыбу. Особенно это важно в период вынашивания ребенка. Однако не рекомендуется в этот период принимать  таблетки с йодом на основе водорослей, так как они содержат слишком много йода.

15 неделя беременности: дефицит йода опасен

Йод необходим для развития мозга, путем создания некоторых гормонов в организме. Тяжелая степень йод-недостаточности является ведущей причиной повреждения мозга в мире. Воздействие низкого уровня дефицита, ранее было неизвестно.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Младенцы без грудного молока испытывают дефицит йода

Рекомендации специалистов по употреблению йода опубликованные на веб-сайте Британской диетической ассоциации: беременным и кормящим женщинам необходимо 250 мкг йода в день,  другим взрослым  150 мкг йода в день.

Содержание йода в некоторых продуктах

Продукт

Количество

Содержание йода (мкг)

Коровье молоко 

200 мл

50-80

Органическое молоко коровье

200 мл

30-65

Йогурт

150 мг

50-100

Яйца

1 яйцо (50 г)

20

Сыр

40 г

15

Белая рыба

100 г

115

Жирная рыба

100 г

50

Мясо

100 г

10

Птица

100 г

10

Хлеб

1 ломтик (36 г)

5

 

новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments
string(12) "RedisModelpk"
Наверх