Календарь
беременности
  • 1 неделя
  • 2 неделя
  • 3 неделя
  • 4 неделя
  • 5 неделя
  • 6 неделя
  • 7 неделя
  • 8 неделя
  • 9 неделя
  • 10 неделя
  • 11 неделя
  • 12 неделя
  • 13 неделя
  • 14 неделя
  • 15 неделя
  • 16 неделя
  • 17 неделя
  • 18 неделя
  • 19 неделя
  • 20 неделя
  • 21 неделя
  • 22 неделя
  • 23 неделя
  • 24 неделя
  • 25 неделя
  • 26 неделя
  • 27 неделя
  • 28 неделя
  • 29 неделя
  • 30 неделя
  • 31 неделя
  • 32 неделя
  • 33 неделя
  • 34 неделя
  • 35 неделя
  • 36 неделя
  • 37 неделя
  • 38 неделя
  • 39 неделя
  • 40 неделя
  • 41 неделя
3 неделя беременности, эмбрион, меню беременной, календарь беременности,

3 неделя. Эмбрион развивается

Очень важный период в жизни ребенка! Да-да! Уже ребенка! Ведь на 3-й неделе из клеток внутреннего слоя полости бластоцисты развивается эмбрион.

На 3-й неделе бластоциста имеет размер с головку булавки. И вот из этой крохотной субстанции скоро разовьется человечек! Он, как цветочек, вырастет из трех зародышевых лепестков. Из каждого образуется своя ткань. Первыми появятся кровеносные сосуды. А уже к будущей неделе забьется сердечко. 
Даже сейчас - на 3  неделе ты можешь и не заметить перемен в организме. А в то время у плода постепенно начинает формироваться нервный ствол, из которого развиваются головной и спинной мозг, спинные нервы и позвоночник.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Дефицит йода во время беременности влияет на развитие мозга

ТЕБЕ СЕЙЧАС ПОЛЕЗНО питаться небольшими порциями. На подходе токсикоз. А дробное питание помогает снизить тошноту и способствует лучшему усвоению пищи. Также бороться с тошнотой помогают цитрусовые и имбирь
Фаст-фуд не сможет обеспечить достаточного количества полезных веществ для тебя и малыша. Поэтому нужно задуматься о здоровом питании.
Предлагаем такое меню:
завтрак - овсянка или овсяные кранчи с фруктами или молоком;
ланч - тост с ломтиком твердого сыра;
обед - морская рыба с салатом из тертой моркови, помидора и оливок, кусочек хлеба с маслом;
полдник - сухофрукты;
ужин - тушеное или отварное мясо с овощами или молодым картофелем.
Мы ничего не сказали о напитках. И не зря: о них отдельно. Воды, зеленого чая (с имбирем или лимоном) должно быть больше. Объем крови в организме увеличивается на 35-40 %, так что тебе и жидкости потребуется больше - до 2,5 литров в день.

РЕБЕНКУ НУЖНО побольше кальция. Именно в первом триместре плод быстро накапливает его. Кальций помогает при сокращении мышц и передачи нервных импульсов организма плода.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что мешает усвоению кальция | Твой малыш

БУДЬ ОСТОРОЖНАПродолжай вести активный образ жизни. Но избегай перенапряжения. Имей ввиду, что нагрузку можно считать оптимальной, если ты можешь поддерживать разговор во время упражнений. Избегай упражнений на спине. И помни: сейчас - не время для рекордов. Поддерживай форму, но пускай она не станет для тебя целью "во чтобы то ни стало". 

новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments
string(12) "RedisModelpk"
Наверх