Календарь
беременности
  • 1 неделя
  • 2 неделя
  • 3 неделя
  • 4 неделя
  • 5 неделя
  • 6 неделя
  • 7 неделя
  • 8 неделя
  • 9 неделя
  • 10 неделя
  • 11 неделя
  • 12 неделя
  • 13 неделя
  • 14 неделя
  • 15 неделя
  • 16 неделя
  • 17 неделя
  • 18 неделя
  • 19 неделя
  • 20 неделя
  • 21 неделя
  • 22 неделя
  • 23 неделя
  • 24 неделя
  • 25 неделя
  • 26 неделя
  • 27 неделя
  • 28 неделя
  • 29 неделя
  • 30 неделя
  • 31 неделя
  • 32 неделя
  • 33 неделя
  • 34 неделя
  • 35 неделя
  • 36 неделя
  • 37 неделя
  • 38 неделя
  • 39 неделя
  • 40 неделя
  • 41 неделя
шпинат,польза шпината,зелень,похудение,аппетит,фигура,стройность

Ученые: желающим похудеть нужно есть шпинат именно сейчас

Ученые обнаружили еще одно полезное свойство шпината. Он помогает похудеть и не только потому, что в нем мало калорий...

 Регулярное потребление  шпината помогает  сбросить лишние килограммы. И дело не только в его низкой калорийности. Исследователями обнаружены вещества, которые обманывают аппетит.

Все дело в тилакоидах, говорят учетные, которые исследовали шпинат еще и с этой стороны. Данные опубликованы в Science World Report. Именно они уменьшают аппетит и помогают отказываться от сытного ужина или обеда. 

38 женщинам предложили начинать утро из  овощного коктейля. Половина испытуемых получала выжимку шпината в составе коктейля, а другая - просто овощи с  эффектом плацебо.

Участницы эксперимента соблюдали приблизительно одинаковую специальную диету, занимались спортом и ограничивать многие продукты.

Читать также:  Быстро похудеть в талии: упражнение вакуум от жира на животе ...

Оказалось, что при прочих равных, те, кто потребляли шпинат в среднем похудели на 1,5 килограмма, чем другие, которые не ели шпинат.

Что еще важно, что первая группа меньше свидетельствовала, что хочет вредного и запретного, у них была меньшая тяга к жирной и сладкой еде.  И они быстрее научились получать удовольствие от   здоровой пищи, овощных коктейлей.

Тилакойды стимулируют образование   гормонов сытости и снижают тягу к вредном, жирному, сладкому и, таким образом, чудесно обманывают аппетит.

Сезон шпината наступил. Попробуем?


 

новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments
string(12) "RedisModelpk"
Наверх