Календарь
беременности
  • 1 неделя
  • 2 неделя
  • 3 неделя
  • 4 неделя
  • 5 неделя
  • 6 неделя
  • 7 неделя
  • 8 неделя
  • 9 неделя
  • 10 неделя
  • 11 неделя
  • 12 неделя
  • 13 неделя
  • 14 неделя
  • 15 неделя
  • 16 неделя
  • 17 неделя
  • 18 неделя
  • 19 неделя
  • 20 неделя
  • 21 неделя
  • 22 неделя
  • 23 неделя
  • 24 неделя
  • 25 неделя
  • 26 неделя
  • 27 неделя
  • 28 неделя
  • 29 неделя
  • 30 неделя
  • 31 неделя
  • 32 неделя
  • 33 неделя
  • 34 неделя
  • 35 неделя
  • 36 неделя
  • 37 неделя
  • 38 неделя
  • 39 неделя
  • 40 неделя
  • 41 неделя
нут,полезный продукт,рецепт,видео

Почему во время поста нужно есть нут: польза турецкого гороха

Почему нут должен быть в рационе твоей семьи, и как его вкусно приготовить?

Нут также называют турецким и бараньим горохом. В составе нута содержится множество витаминов, минералов и других полезных веществ. Он богат белками, клетчаткой, витаминами группы В, витаминами А, Е, С. К тому же нут считается низкокалорийным продуктом.

В турецком горохе содержится селен - вещество, продлевающее молодость, улучшающее мозговую активность и предупреждающее развитие онкологических заболеваний. Также в нуте много кальция, калия, марганца, магния, железа.

Если включить в рацион нут, можно улучшить состояние сердечнососудистой системы, пищеварения, нормализовать уровень сахара в крови. Нут способствует улучшению зрения, выведению токсинов из организма, стимулирует выработку гемоглобина.

Нут обязательно должен быть в рационе людей, которые отказались от мяса, к примеру, во время Великого поста. Дело в том, что турецкий горох поставляет в организм нежирный белок и лизин - аминокислоту, которая отвечает за восстановление тканей и рост мышечной массы.

Что приготовить из нута?

Твой Малыш предлагает попробовать простой и очень полезный постный рецепт - суп из нута и шпината.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Почему пост - не для всех. Кому разрешено не поститься

новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments
string(12) "RedisModelpk"
Наверх