Календарь
беременности
  • 1 неделя
  • 2 неделя
  • 3 неделя
  • 4 неделя
  • 5 неделя
  • 6 неделя
  • 7 неделя
  • 8 неделя
  • 9 неделя
  • 10 неделя
  • 11 неделя
  • 12 неделя
  • 13 неделя
  • 14 неделя
  • 15 неделя
  • 16 неделя
  • 17 неделя
  • 18 неделя
  • 19 неделя
  • 20 неделя
  • 21 неделя
  • 22 неделя
  • 23 неделя
  • 24 неделя
  • 25 неделя
  • 26 неделя
  • 27 неделя
  • 28 неделя
  • 29 неделя
  • 30 неделя
  • 31 неделя
  • 32 неделя
  • 33 неделя
  • 34 неделя
  • 35 неделя
  • 36 неделя
  • 37 неделя
  • 38 неделя
  • 39 неделя
  • 40 неделя
  • 41 неделя
сок, соки, можно соки, какой сок, сок для ребенка, сок прикорм, полезно сок

Соки для ребенка: что важно знать родителям

Твой Малыш расскажет об одном из самых полезных, по мнению большинства новоиспеченных мам и пап, продуктов

Соки для ребенка: что важно знать родителям

Сок. С этого продукта еще 15-20 лет назад педиатры и специалисты по детскому питанию советовали начинать прикорм малыша, возраст которого достиг 2-4 месяцев.

Современные рекомендации Всемирной организации здравоохранения отличаются от устаревших норм введения прикорма. Современные качественные молочные смеси хорошо усваиваются организмом, поэтому дефицит грудного молока у мамы лучше компенсировать именно этим адаптированным продуктом питания.

Витамины, пектины, железо, минералы, структурированная вода – вот основные аргументы в пользу напитков из отжатых фруктов, ягод и овощей.

Соки для ребенка: что важно знать родителям

Правда, кроме этих плюсов есть и минусы – концентрированные и потому весьма агрессивные к ЖКТ кислоты и большое количество сахара – фруктозы. Поэтому современные педиатры советуют отложить знакомство с соками до 9-12 месяцев.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что попадает в грудное молоко из маминой еды?

Мамины фрэши

Чемпионы по полезным качествам, безусловно, те соки, что ты отжала сама и сразу же дала выпить ребенку (разбавив в 2-3 раза качественной кипяченой водой). В них сохраняется 80-90 % всех витаминов и прочих полезных нутриентов. Нитратов, к сожалению, тоже хватает. Так что для фрэша покупай плоды в проверенных местах.

А еще добавляй в сок жмых: выйдет напиток с мякотью. В ней нет витаминов, но содержащаяся клетчатка поможет кишечнику работать в оптимальном режиме. И к тому же сделает кислоту менее агрессивной к слизистой желудка.

Домашняя консервация

Как хочется, чтобы свежие овощи и фрукты всегда были доступны! У тебя наверняка припасены баночки с чем-то вкусненьким. В любое время года карапуз лакомится «солнышком в стакане» – яблочным, виноградным, томатным соками! Увы, при стерилизации от большинства витаминов остается меньше 10%. А без тепловой обработки сок забродит уже через пару дней. Но даже такие домашние заготовки куда полезнее газированных сладких напитков.

Томатный же сок хорош тем, что в нем остается ликопин. Это отличный антиоксидант. В принципе он есть во всех фруктах и овощах красного цвета, но в помидорах ликопина особенно много.

 

фото:  depositphotos

новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments
string(12) "RedisModelpk"
Наверх