Календарь
беременности
  • 1 неделя
  • 2 неделя
  • 3 неделя
  • 4 неделя
  • 5 неделя
  • 6 неделя
  • 7 неделя
  • 8 неделя
  • 9 неделя
  • 10 неделя
  • 11 неделя
  • 12 неделя
  • 13 неделя
  • 14 неделя
  • 15 неделя
  • 16 неделя
  • 17 неделя
  • 18 неделя
  • 19 неделя
  • 20 неделя
  • 21 неделя
  • 22 неделя
  • 23 неделя
  • 24 неделя
  • 25 неделя
  • 26 неделя
  • 27 неделя
  • 28 неделя
  • 29 неделя
  • 30 неделя
  • 31 неделя
  • 32 неделя
  • 33 неделя
  • 34 неделя
  • 35 неделя
  • 36 неделя
  • 37 неделя
  • 38 неделя
  • 39 неделя
  • 40 неделя
  • 41 неделя
продукты питания,польза клубники, противопоказания клубники, клубника детям, клубника беременной

Вся польза клубники

Эта удивительная ягода имеет древнюю историю - ее изображения встречаются в натюрмортах художников середины ХV века.

 Гурманы называют клубнику «Принцессой десерта» за ее яркий цвет, форму (в виде сердечка), вкус и аромат. Кроме того, в ягодах клубники  множество полезных веществ, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Главное, что  появляются в то время, когда в овощах и фруктах прошлогоднего урожая полезные вещества практически утрачены.

В мякоти клубники содержатся:

  • Фитонциды – которые еще называют природными антибиотиками. Благодаря этим веществам клубника обладает противовоспалительным и антимикробным действием
  • Витамин C, содержание которого в 100 г ягод достаточное для удовлетворения суточной потребности человеческого организма в этом витамине (как в лимоне).
  • Витамины группы B ( В1, В2, B3,В6, В9), необходимые для нормального функционирования нервной системы, для поддержания иммунитета и др. В частности витамин B3 (PP) обладает свойством защиты человеческого организма от сердечно - сосудистых заболеваний, а также от  возникновение диабета.
  • Макро и микроэлементы – калий, фосфор, кальций, натрий, магний, натрий, сера, железо.

Читать также: Клубника как начинка. Вкусные пирожки | Твой малыш

Благодаря отличному вкусу, аромату и наличию вышеуказанных полезных  веществ, клубника полезна почти всем, так как она обладает мягкими мочегонными, обезболивающими, жаропонижающими, противовоспалительными, кроветворными свойствами. Исключение - аллергики и особые категории  взрослых и детей. 

Полезны и органические кислоты: лимонная, яблочная, янтарная, глицериновая, салициловая, щавелевая.

Углеводы, содержащиеся в незначительном количестве в ягодах клубники, почти не повышают уровень сахара в крови, поэтому их разрешают есть диабетикам

Не желательно кушать клубнику натощак – она хороша в виде десерта. Причем лучше всего - с творогом, кефиром, сметаной.

Итак, при всех положительных качествах клубники ее следует употреблять с осторожностью.

Беременным,  так она может вызвать:

1. Аллергическую реакцию не только у нее самой, но у плода. Особенную осторожность следует проявлять после 22-х недельного срока – времени наибольшей чувствительности иммунной системы плода к аллергенам.

2. Тонус  матки и угрозу прерывания, если есть другие факторы риска (привычное невынашивание). Но речь о больших объемах ягод на раннем сроке. 

Читать также: Клубника: лучший способ быстрой очистки (Видео) | Твой малыш

Кормящим женщинам можно включать в свой рацион  клубнику только после 6 месяцев младенца. Причем начинать с осторожностью –  с одной штуки в день с последующим увеличением при отсутствии аллергической реакции у ребенка. Если у самой мамочки ранее случалась аллергия на ягоды – лучше их не употреблять.

Детям до 1 года не следует давать клубнику. Позже – начинать с половинки небольшой ягодки с последующим постепенным увеличением (до 2-3 шт) при отсутствии аллергической реакции.
 

новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments
string(12) "RedisModelpk"
Наверх